http://soracomp.com/ ハッピーセットってたまにすごく魅力的…頼み辛いけど。 ja Copyright 2012 Thu, 15 Dec 2011 19:51:24 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss シェイプアップとは、運動によって身体組織を筋肉質に整えることです。 シェイプアップとウエイトコントロール、つまり、身体組成を整えながら体重を管理していくのに、運動は欠かすことができません。 食生活は欧風化の傾向にあり、動物性蛋白質や脂肪のとりすぎ・過食・偏食などは、肥満につながります。 また、肥満は足腰に負担をかけ、動きを緩慢にし、ますます体重が増えるという結果になりかねません。 体重を現状維持するには、一日200～300kcalを消費するようなエアロビクスを気長に続ける必要があります。 http://soracomp.com/2011/12/post_51.html http://soracomp.com/2011/12/post_51.html Thu, 15 Dec 2011 19:51:24 +0900 合宿免許の教習所に行っている人にとっても面白い話しかと思います。 これは、血液中のアルコール濃度ではなく呼気に含まれるアルコール濃度をはかったものだが、傾向は同じようなものです。 このグラフで、習慣的飲酒家とはほとんど毎日飲まないと気のすまない人、中間的飲酒家とは月に五～六回くらい飲む人、禁酒家とはほとんど飲まない人です。 これを見ると、ほとんど毎日飲んでいたほうがいいんだと、無理して飲んでしまう人が出てきそうな気もするが、習慣的な飲酒はそれだけ体を痛めつけ、潰瘍やガンなどの原因ともなるのだから、決しておすすめできるものではない。 それでは、どうすればいいのか。 残念ながら、お酒と運転とは絶対に両立しないようだ。当たり前ですが。 そうするとやはり、一番最初の、「飲むなら乗るな、乗るなら飲むな」しかないようです。 ]]> http://soracomp.com/2011/11/post_52.html http://soracomp.com/2011/11/post_52.html Thu, 17 Nov 2011 13:25:35 +0900 脂肪1gは、約9kcalですから、もし1時間の運動で体重が1㎏減り、それが全部脂肪だとすれば、9000Kcalの運動をしたことになります。 そんなことは不可能ですね。 脂肪は、有酸素運動(エアロビクス)を長時間続けることによって、はじめて使われていきます。 はじめ、グリコーゲンをつかい、時間が経つにつれて、脂肪が使われるようになるのですから、それほど多いはずはありません。 でも、「ちりもつもれば」のことわざのように、一日に脂肪を20g使うような運動をすれば、1ヶ月で600g、1年でなんと7.2㎏の脂肪を使うことになるのです。 http://soracomp.com/2011/11/post_50.html http://soracomp.com/2011/11/post_50.html Sat, 12 Nov 2011 19:50:37 +0900 トレーニング場にはじめてこられた人たちに、その目的をうかがいますと、「健康管理」とか、「体力づくり」「ストレス解消」などをあげる人が多いのですが、実際に運動を始めることになりますと、だんだん本音がでてきます。 「まず、なんといっても、健康ですよ。」といっていた中年紳士が、30分も運動して汗をかきますと、体重計の針とにらめっこし、「これだけやって、たった200gしか減らないのか。」とがっかりしている姿や、 トレーニングウェアをたくさん着込んで運動した後、それらを脱ぎ捨てて体重計にとびのり、「やった!1時間で2キロやせた!」と喜んでいる20代のOL、そして、それをうらやましそうにのぞきこんでいるおじさん、おばさんたちの様子など、運動指導の現場では、毎日のように見かける光景です。 長時間、有酸素運動を続ければ、運動のエネルギーを造りだすために少しずつ皮下脂肪を使うようになるのですが、問題は、汗をかいて体重が減ったことイコール皮下脂肪が減ったことと勘違いしてしまうことなのです。 ですから、一両日中には体重がもとにもどってしまい、「あんなに一生懸命に運動したのに、二日でもどっちゃった。もっとよい方法はないのですか。」ということになってしまいます。 http://soracomp.com/2011/10/post_49.html http://soracomp.com/2011/10/post_49.html Mon, 10 Oct 2011 19:49:58 +0900 ロートアイアンを急冷すると、高温で安定な鉄と炭素の混合物が上述の二つにわかれる前に固化されてしまい、そのため軟かい鉄と硬い鉄の中聞の性質を保持し、硬さと強さを合わせもつ。 これを今度はいくらか加熱すると(焼戻し)、加熱の程度に応じて二つの成分がわかれ、徐冷したときと同じ構造を生じる」 ]]> http://soracomp.com/2011/09/post_53.html http://soracomp.com/2011/09/post_53.html Sat, 24 Sep 2011 18:42:04 +0900 外壁リフォーム機能はますます重祝されなければなりません。 ]]> http://soracomp.com/2011/09/post_48.html http://soracomp.com/2011/09/post_48.html Tue, 06 Sep 2011 19:28:49 +0900 外壁リフォームの技術的な問題点は策五節以下で詳説することとし、次節ではまず初期の近世城郭の性格について考えてみよう。 ]]> http://soracomp.com/2011/08/post_47.html http://soracomp.com/2011/08/post_47.html Fri, 19 Aug 2011 19:28:08 +0900 外壁リフォームでも防火性や耐弾性は機能上当然であるが、外観の意匠もまた城下町との関連において重要な意味をもちます。 すなわち城郭、特に天守は一国支配の象徴として、住民に対し城主の権威を誇示するものでなければならないからです。 そのように考えれば、総塗籠式城郭は城下町の成立と同時に完成されていてもよいはずです。 ところが現実には、城下町の発生に較べて塗籠式城郭の建設は時間的に遅れて始まります。 最初の城下町をどことするかは、城下町そのものの定義によっても異なろうが、そのような性格を持ったものとして、まずは安土(滋賀)における織田信長の楽市開設を当てることにしたい。 ]]> http://soracomp.com/2011/08/post_46.html http://soracomp.com/2011/08/post_46.html Mon, 01 Aug 2011 19:27:24 +0900 ソファー ベッドでの正しい睡眠法を知らないのだから・・・・・。 私が提唱する短時間熟眠法によって眠り方を変えただけで、1日10時間は眠っていた人が3、4時間で十分になったケースを、私はいくつも知っています。 睡眠の質、呼吸、姿勢といった眠り方の基本を知っているのと知らないのとでは、大きな違いが生じるのです。 ]]> http://soracomp.com/2011/07/post_44.html http://soracomp.com/2011/07/post_44.html Sun, 10 Jul 2011 18:35:52 +0900 スポット市場は８３年頃から急成長を遂げ、８５年には世界の原油取引の３割を占めるほどになりました。 スポット市場では当然ながら価格はその時々の需給関係で決まってきます。 原油価格は８０数年ぶりにマーケットで決められるようになりました。 本格的な生産過剰時代を迎え、供給者と需要家の間の直接取引での値決めでもスポット市場での価格が参考にされるようになりました。 市場価格連動と呼ばれます。 市場連動でも原油ではなく石油製品価格に連動させる値決め方式も生まれました。 これは、ネットバック方式と呼ばれ、石油製品価格から製造コストや製造業者の適正利潤などを引き去り、原油の価格を逆算する。 サウジアラビアが始めたもので、一種の値引き策といえます。 また、他の商品と同様、先物取引も登場しています。 http://soracomp.com/2011/06/post_43.html http://soracomp.com/2011/06/post_43.html Sun, 12 Jun 2011 12:44:59 +0900 電話の占いサービスがなかなか良いと教えてもらいました＾＾]]> http://soracomp.com/2011/06/post_45.html http://soracomp.com/2011/06/post_45.html Wed, 01 Jun 2011 12:02:56 +0900 原油がメジャーやOPECにしっかりと支配されている時代には、スポット市場はあまり必要とされませんでした。 供給者と需要家が直接結び付いており、値段も固定されていたからです。 オランダのロッテルダムに代表される原油スポット市場は、永らく周辺的な役割だけを担ってきました。 ８２年頃まではスポット市場が扱う原油は世界の原油貿易の３-４％に過ぎなかった。 しかし、非OPEC諸国の原油供給が拡大し、その一方、原油需要の減退などで原油の余る時代が来ると、原油生産者は需要家と直接結ぶ長期契約だけでは原油をさばききれなくなり、スポット市場で売りに出すようになりました。 需要家の側でも原油価格の変動が激しくなってくると、長期の契約を結ぶのが危険な場面が出てきます。 少し待てばもっと安い値段で契約できたといったケースです。 そこで、当座必要な原油を手当てする場としてスポット市場が注目されます。 http://soracomp.com/2011/05/post_42.html http://soracomp.com/2011/05/post_42.html Wed, 25 May 2011 12:44:42 +0900 ２カ月後、OPECは総会で公示価格を一バーレル＝１１.５６ドルにするとの決議を出します。 原油価格は産油国が決める時代となりました。 OPECは、７３年に一気に１２ドルまで上げた原油価格を、７９年にはイラン革命による供給不安に乗じて３０ドル近い水準にまで引き上げることに成功した。 ８１年１０月にはついに原油価格は３４ドルにまで達しました。 しかし、OPECが最も力を持った時代の背後で静かながら決定的な変化が進行していました。 原油に対する需要の減少と非OPEC諸国の台頭です。 いずれも、OPECの価格支配力を弱める現象でした。 http://soracomp.com/2011/05/post_41.html http://soracomp.com/2011/05/post_41.html Tue, 10 May 2011 12:44:25 +0900 カダフィ大佐はオキシデンタルに原油売り渡し価格(公示価格)の値上げを求めます。 オキシデンタルは他の石油会社の手前、値上げに応じられません。 すると、同大佐はオキシデンタルの産油量を実力行使でカットさせました。 リビアが最大の原油調達先だったオキシデンタルは精油所の稼働率が低下、窮地に立たされました。 同社は７０年９月１４日、奇しくもOPEC設立満１０年目の日にカダフィ大佐の要求を受け入れた。 公示価格制の強固な堤にかすかながら穴があいたのです。 リビアの成功は他の産油国に大きな刺激を与えました。 続いてイランが公示価格の引き上げを実現。 七３年１０月、OPECとメジャーはOPEC本部のあるウィーンで公示価格引き上げの交渉に入りました。 この会議は、開始２日前に突如勃発した第四次中東戦争によって、アラブ石油輸出国機構(OAPEC)の対米、対オランダ石油禁輸という思いがけない副産物も生んだが、OPECがメジャーから原油価格決定権を奪い取った歴史に残る会議となりました。 http://soracomp.com/2011/04/post_40.html http://soracomp.com/2011/04/post_40.html Sun, 24 Apr 2011 12:44:05 +0900 発足から１０年近くOPECは鳴かず、飛ばずの時期が続きました。 転機はリビアのカダフィ大佐とともにやってきました。 ６９年９月、隣国エジプトのナセル革命に刺激を受けたカダフィ大佐がクーデターを起こし、イドリス国王を追放。 当時、中堅の産油国に成長していたリビアで次にカダフィ大佐が目をつけたのは、OPECが果たせなかった原油価格の引き上げでした。 カダフィ大佐の戦略はなかなか巧妙で、リビアで最大の生産者であったメジャー中のメジャー、米エクソンとはぶつからず、エクソンに次ぐ産油量を持ちながら世界的には弱小だった米の独立系石油会社オキシデンタルを標的に選んだのです。 http://soracomp.com/2011/04/post_39.html http://soracomp.com/2011/04/post_39.html Wed, 13 Apr 2011 12:43:44 +0900